Re-integratiecoach inschakelen: wanneer en wat kun je verwachten?
Wanneer schakel je een re-integratiecoach in? Wat kun je verwachten? En hoe kies je zelf een coach zonder te wachten op je werkgever?
Bedrijf starten vanuit de WW: waar begin je?
Je zit thuis.
De WW-brieven komen binnen, je hebt al wat vacatures doorgespit, en toch blijft er iets hangen.
Dat idee dat je steeds opzij schuift:
“Wat als ik voor mezelf begin?“
Een bedrijf starten vanuit WW-uitkering klinkt ingewikkeld, misschien zelfs riskant. Maar het kan. Echt. Alleen niet zomaar, en niet stiekem.
UWV heeft hier een regeling voor. Die werkt, als je hem goed gebruikt.
Loopbaancoach in de regio Eindhoven of Helmond: waar let je op?
Je typt het in. “Loopbaancoach Helmond.” Of Eindhoven. Of “in de buurt.” Je scrolt. Je klikt. Je sluit het tabblad weer.
Want hoe kies je iemand die je helpt met iets wat je zelf nog niet goed onder woorden kunt brengen?
Dat is precies het probleem met zoeken naar een loopbaancoach in de regio. Er zijn opties. De vraag is welke optie bij jouw situatie past — en dat is een ander gesprek dan de meeste websites met je voeren.
Dit blog geeft je de informatie die je daarvoor nodig hebt.
Wat zijn de eerste signalen van een burn-out?
De eerste signalen van een burn-out zijn:
⟫ Slaap die je niet meer herstelt, hoe lang je ook slaapt ⟫ Moeite om ’s morgens te beginnen, zelfs na een vrij weekend ⟫ Kleine dingen die onevenredig veel energie kosten ⟫ Concentratieproblemen die je vroeger niet had ⟫ Toenemende prikkelbaarheid, vaak richting de mensen die het dichtst bij je staan ⟫ Fysieke klachten zonder medische verklaring: hoofdpijn, spierspanning, maagproblemen ⟫ Het gevoel dat je doorloopt op automatische piloot ⟫ Cynisme over werk dat je vroeger energie gaf ⟫ Moeite om los te laten als je niet werkt ⟫ Het idee dat een weekje vrij alles oplost, gevolgd door de vaststelling dat het dat niet doet.
Spoor 2 traject als werknemer: wat het is en wat je moet weten
Je bent al een tijdje thuis. De huisarts heeft je aangeraden voorlopig ziek thuis te blijven. Ook de fysio zegt dat je de komende tijd nog niet kunt werken. De psycholoog drukt je op het hart het rustig aan te doen. En dan word je uitgenodigd voor een gesprek met de bedrijfsarts, waarbij al wordt gesproken over een “spoor 2 traject.”
Wat kost een loopbaancoach? En wanneer is het het waard?
Er zijn twee soorten mensen die deze vraag googelen.
De eerste zit met een vaag ongemak. Al een half jaar. Werkt, functioneert, haalt de eindstreep. Maar ’s ochtends in de auto denkt ze: is dit het dan? Ze googelt, leest, twijfelt. Klikt weg. Googelt weer.
De tweede zit thuis. Ziekgemeld. Uitgevallen. Weet eigenlijk al dat er iets moet veranderen, maar weet niet wat en weet niet hoe. En vraagt zich af of loopbaancoaching daar iets mee te maken heeft.
Allebei stellen ze dezelfde vraag: wat kost dit? Maar wat ze eigenlijk willen weten, is: is dit het waard voor mij?
Dat is een andere vraag.
En die verdient een eerlijk antwoord.
Werkstress verminderen: wat écht werkt (en wat niet)
Ik hoor het regelmatig van mensen die bij mij komen.
“Als ik de loterij win, ben ik er vanaf.”
Soms zeggen ze het lachend. Maar elk geintje is een seintje. Ze staan op met lood in hun pyjama, liggen ’s nachts wakker van hun werk en tellen de uren voor ze weer naar huis mogen. De enige uitweg die ze nog kunnen bedenken, is een gelukstreffer met een kans van één op de veertien miljoen.
Werkstress of burn-out? Dit is het verschil (en waarom het ertoe doet)
Ik zat achter mijn computer. Gewone dinsdag. En ineens kon ik de letters op het scherm niet meer lezen.
Ze waren er wel. Maar ze betekenden niets meer. Mijn hoofd weigerde.
Hoe ik die dag thuis ben gekomen, weet ik niet. Een collega heeft me gebracht, heb ik later gehoord. Ik herinner het me niet.
Dat was het moment waarop ik begreep dat dit geen werkstress meer was.