Je batterij is leeg.
Al veel langer dan je toegeeft.
Begeleiding bij burn-out en overspanning in de regio Someren, Helmond en Eindhoven.
Direct aan de slag, geen wachtlijst.
Ook online beschikbaar, door heel Nederland.
Je bent jarenlang doorgegaan.
Hard gewerkt, veel gedragen, weinig geklaagd.
Totdat je lichaam zei: tot hier en niet verder.
Overspannen, opgebrand, of ergens daartussenin
Nu zit je thuis.
Of je trekt het nog net, maar je voelt dat de bodem in zicht is.
Rust helpt.
Dat is zeker waar.
Maar wie jij bent, neem je mee.
Naar de volgende baan, de volgende situatie, de volgende keer dat het te veel wordt.
Een burn-out of overspannen zijn is een signaal.
Eentje die vraagt om te begrijpen wat er structureel speelt.
Dat is het werk dat we samen doen
Dit kan zo niet langer
Je bent uitgevallen.
Het briefje van de huisarts ligt op tafel. Je agenda is leeg voor het eerst in jaren. Je weet dat je moet herstellen, maar je weet ook: als ik straks terugga naar hetzelfde, verandert er niets.
Je functioneert nog. Maar het raakt steeds verder op.
Je doet wat er gevraagd wordt. Je houdt het vol. Maar je tank is leeg en wordt steeds minder snel vol. Je herkent jezelf niet meer in hoe je reageert. Op het werk, thuis, op de mensen die je het meeste dierbaar zijn.
Hulp zoeken is de logische volgende stap. Maar de wachtlijsten bij GGZ en psychologen lopen op tot maanden. In die tijd sta je stil, terwijl jij verder en verder uitgeput raakt.
Dat hoeft niet.
Een burn-out ontstaat zelden door werk alleen.
Hoe je omgaat met grenzen. Wat je van jezelf verwacht. Wat je al jaren met je meedraagt.
Dát speelt mee.
Altijd.
Wie dat begrijpt, herstelt anders.
Grondiger.
Met méér dan alleen ‘energie terug krijgen’.
In onze sessies ontrafelen we wat er speelt. Je krijgt handvatten die je ook buiten onze gesprekken verder helpen. Elke sessie gaat verder waar de vorige stopte.
Op jouw tempo.
“In 2020 raakte ik twee keer overspannen.
Bij de tweede keer wist ik: dit is echt niet goed.
Rina gaat tot de kern en prikt feilloos door de schone schijn. Door het traject weet ik zo goed hoe ik zelf in elkaar steek.
Ik laat me er niet meer vanaf praten. Door niemand.”
~ Anne Borst.
Waarom bij mij?
Ik ben opgeleid als pedagoog en psychosociaal therapeut.
En kijk verder dan de vermoeidheid.
Ik werk op het snijvlak van wie jij bent, hoe je bent opgebouwd en wat het werk met je doet. Dat vraagt meer dan een luisterend oor. Het vraagt iemand die patronen ziet, de juiste vragen stelt en niet loslaat totdat er echt iets verschuift.
Ik heb honderden mensen begeleid. Op het werk, in hun herstel, en in de zoektocht naar wat daarna komt. Mensen die dachten dat uitrusten genoeg zou zijn. Mensen die al bij meerdere coaches waren geweest. Mensen die zichzelf hadden wijsgemaakt dat het gewoon zo hoorde.
Ze kwamen allemaal op hetzelfde punt uit: het lag nóóit aan het werk alleen.
Hoe het werkt - burn out begeleiding die begint waar jij nu staat.
Intake
We beginnen met een intakegesprek.
Ik vraag door op hoe je hier bent gekomen, wat er onder zit en wat je wilt bereiken.
De sessies zijn online (via Teams) of live in Someren. Jij bepaalt.
We doen dit op de manier die voor jou het makkelijkst is en het minst energie kost.
Losse sessies
Daarna werken we in losse sessies van ongeveer een uur.
We ontrafelen wat er speelt, brengen inzicht en je krijgt opdrachten die je tussen de sessies door verder helpen.
Zoveel sessies als jij nodig hebt.
Ik ga pas weg als je er klaar voor bent.
Tarief & praktisch
Het tarief is €120 per sessie, inclusief btw.
Vergoeding via werkgever, re-integratiebudget of zorgverzekering behoort tot de mogelijkheden.
Vraag me er naar tijdens het kennismakingsgesprek.
Meer informatie over vergoeding via je zorgverzekering vind je ook hier.
Wat anderen zeggen
“Jaren was ik werkzaam als leidinggevende. Steeds meer last kreeg ik van lichamelijke en psychische klachten. Zo doorgaan met mijn werk was geen optie meer, want dan ging het ten koste van mezelf.
Via een vriendin kwam ik bij Rina terecht. Ik heb haar meteen een berichtje gestuurd en het voelde vanaf minuut 1 heel vertrouwd en fijn.
In het begin was ik er nogal sceptisch over of ik hier wel iets aan zou gaan hebben. Dit kwam omdat ik in het verleden een jobcoach heb gehad waar ik niet het gewenste resultaat heb bereikt.
Het traject met Rina heeft mij echter boven verwachting goed geholpen. Ik ben dankbaar dat ik dit heb gedaan.”
~ Laura van Bommel
“Na een aantal keren van baan veranderd te zijn, liep ik tijdens het werk in mijn laatste baan ontzettend tegen mezelf aan. Onzekerheid en angst hadden de overhand tijdens en na mijn werkdag en ik herkende steeds minder van mezelf terug.
Dat er wat moest veranderen was me duidelijk, alleen hoe en wat dan precies, dat kreeg ik niet helder.
In het traject met Rina heb ik verschillende inzichten gekregen die er samen voor zorgen dat ik vertrouwen heb in de toekomst.
Het meest waardevolle aan dit traject is voor mij de combinatie van verschillende onderdelen. De één op één gesprekken heb ik ervaren als liefdevol confronterend, doeltreffend en stimulerend. De online opdrachten lezen fijn weg en hebben me verder geholpen in het proces.
Het traject met Rina heeft mij boven verwachting goed geholpen. Echt een cadeau voor mezelf. ”
~ Chantal de Jong
Ik hoor je al denken...
“Als ik genoeg rust neem, lost het zichzelf wel op.”
Rust is het begin. Maar wie jij bent, neem je mee. Zonder inzicht in wat er speelt, herstel je tot het volgende moment dat het te veel wordt. De meeste mensen die bij mij komen, hebben dat al vaker meegemaakt.
“Het is nog wazig waar het vandaan komt en wat ik wil.”
Dat snap ik. En dat is precies waarom je hier bent. We beginnen bij wat er nu is, en bouwen van daaruit verder.
“Ik moet eerst verder herstellen.”
Herstel en inzicht versterken elkaar. Je mag hier zijn zoals je nu bent. Juist in de stilte van een burn-out is er ruimte voor vragen die je daarvoor nooit stelde.
Klaar voor de eerste stap?
Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend.
Gewoon kijken of er een klik is en wat jouw situatie vraagt.
Of vul onderstaand contactformulier in.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Je hebt geen verwijzing nodig. Je kunt direct contact opnemen en een kennismakingsgesprek inplannen. Laagdrempelig instappen is bewust een keuze: hoe minder drempels, hoe eerder je begint.
Kan mijn werkgever begeleiding van mijn burn-out betalen?
Ja, dat is mogelijk. Werkgevers zijn er bij gebaat dat jij goed herstelt. Een langdurig verzuim kost hen aanzienlijk meer dan een goed begeleidingstraject. Ik stel een voorstel op als dat helpt. Vraag me ernaar tijdens het kennismakingsgesprek.
Ik sta op een wachtlijst bij de GGZ of psycholoog. Kan ik dan toch hier alvast starten?
Ja. Wachtlijsten bij GGZ-instellingen en psychologen lopen op tot maanden, soms nog langer. Die tijd hoef je niet passief af te wachten. We kunnen direct starten en parallel werken aan herstel en inzicht. Zodra je plek bij de GGZ vrijkomt, ben je al onderweg.
Is dit ook geschikt als ik nog midden in mijn burn-out zit?
Dat hangt af van waar je staat. Zit je er net middenin en is je energieniveau vrijwel nul?
Dan is dit waarschijnlijk te vroeg.
Voel je dat je iets wilt aanpakken en heb je ruimte voor een gesprek van een uur?
Dan is dit het goede moment.
Twijfel je?
Stuur me een berichtje. Ik denk graag even met je mee.
Ik denk dat ik nog wel even kan wachten…
Dat gevoel ken ik. En het klopt ook, ergens. Je functioneert nog. Het gaat nog nét.
Maar dit is wat er ondertussen gebeurt: je lijf houdt een score bij. Elke week dat je doorgaat terwijl de signalen er al zijn, kost herstelkapitaal dat je later terug moet betalen.
Met rente.
En op het moment dat je er wél aan toe bent, dat je eindelijk zegt: “oké, ik ga hulp zoeken”, dan bepalen de wachtlijsten bij de GGZ en psycholoog voor jou dat je nog even zes maanden kunt wachten.
Minimaal.
Soms langer.
Jij bent nu aan het lezen. Dat betekent iets.
Een kennismakingsgesprek is kosteloos en duurt hooguit dertig minuten tot een uur. Je zit nergens aan vast. Maar je begint wel alvast.
Hoe zit het met vergoedingen?
Dat hangt ervan af.
De basisverzekering vergoedt burn-out begeleiding door een psycholoog standaard niet. Via een aanvullende verzekering zijn er soms wel mogelijkheden.
Heeft de burn-out een duidelijke werkgerelateerde oorzaak? Dan is je werkgever vaak bereid mee te betalen. Zij zijn er ook bij gebaat dat jij goed herstelt. Een langdurig verzuim kost hen aanzienlijk meer dan een goed traject.
Wat ik weet: er zijn bijna altijd mogelijkheden tot (gedeeltelijke) vergoeding.
Wat die voor jou zijn, zoeken we samen uit tijdens het kennismakingsgesprek. Ik denk graag met je mee.