Burn-out begeleiding
Je rijdt al maanden op reserves.
En je noemt het 'even een drukke periode'.
Begeleiding bij burn-out en werkstress. Deels vergoed door je zorgverzekering.
Zondag is het ergste.
Want je weet al wat er maandag aankomt. En je hebt niets meer om die dag mee te beginnen.
Je staat op, gaat naar je werk, doet wat je moet doen. Van buiten zie je er prima uit. Van binnen is het al een tijdje stil geworden.
Je hebt van alles geprobeerd. Eerder naar bed. Een weekend niets plannen. Minder koffie. Het helpt even. Dan begint het opnieuw.
En ondertussen zeg je tegen jezelf: anderen hebben het ook druk. Ik moet niet zeuren. Als ik deze klus maar af heb, wordt het beter.
Misschien klopt dat.
Maar misschien is dit al het derde jaar dat je dat zegt.
Je bent hier waarschijnlijk omdat je ergens weet dat het zo niet langer gaat. Zonder dat je precies kunt zeggen waarom, of hoe erg het al is.
Dat is precies het goede moment.
Hoe ziet het eruit als het beter gaat?
Stiller dan je denkt.
Gewoon maandagochtend. Je rijdt naar je werk. En je merkt dat je de motor gewoon start.
Dat je ’s avonds nog iets over hebt. Voor de mensen die je lief zijn. Voor jezelf.
Dat je weet wat je wilt. En dat je dat ook durft te zeggen. Op je werk. Thuis. Tegen jezelf.
Een terugkeer naar jezelf. Dat is hoe herstel eruitziet voor de mensen met wie ik werk.
Ik ben Rina Vrutaal
Psychosociaal therapeut en loopbaancoach. Gevestigd in Someren. Ik werk ook online.
Ik begeleid mensen die vastlopen op werk. Burn-out, werkstress, het gevoel dat je al te lang te hard gaat voor te weinig.
Dat doe ik al meer dan 15 jaar, met meer dan 850 mensen.
Ik ben CAT-geregistreerd. Dat betekent dat een deel van mijn begeleiding vergoed wordt door je zorgverzekering, afhankelijk van je aanvullend pakket.
Mijn aanpak werkt anders dan die van de meeste coaches. Ik begin bij wat er werkelijk speelt. De situatie die jij beschrijft gaat bijna altijd over iets anders dan wat het lijkt.
Dat iets anders, dát is wat we aanpakken.
Ik stel veel vragen. Ik ben direct. En zeg wat ik zie, ook als dat ongemakkelijk is. Ik werk in fasen, want wie halverwege herstel al aan de slag gaat met “wat nu?”, verlengt het herstel.